Agradecer e confiar.
Parece clichê e frase feita, bem sei. Mas, por vezes, é mesmo (só) isto.
Praticar mindfulness(ou mãedfulness 😉 da minha forma imperfeita, informal, autêntica e possível, cada dia) é só aceitar este balanço-nem sempre-equilíbrio de estares em ti, reconheceres o que és ou como estás a cada momento, abrires os braços a ti própria com tudo que és a cada momento (pensamentos, emoções, sensações, mais pensamentos) e depois, talvez, fecha-los num auto-abraço que te fala de aceitação e conforto e te permite continuar, que não é mais do que conseguires sair de “ti”, do ego, do “drama”, ganhar perspectiva, não te levares tão a sério - e levares muito sério a responsabilidade de te cuidares e assumires o teu poder pessoal, a cada momento.💪
Aceitar o que é e intencionar o que vai ser.
Agradecer o que está aqui (porque está sempre por alguma razão) e confiar no que te diz o coração (mais, cada dia), na vida (mais e mais, cada dia ) e nas voltas insondáveis e certas que ambos dão.
Agradecer, confiar e respirar fundo.
Escolher bem o contexto e sossegar. Não procurar tanto e apenas permitir - que chegue o que precisa chegar ♡
com amor, mariana.