Precisamos de banir o esforço
[ dos nossos dias, da escola e da educação dos nossos filhos ]
Não é o esforço que temos de cultivar nos nossos dias e ensinar aos nossos miúdos, é a sua antítese.
É precisamente o seu contrário: como fazer as coisas com mais prazer, da forma que nos faça sentir melhor, com leveza e boa vontade, sobretudo o que não nos motiva!😉
Como podemos fazer - e fazer bem, com qualidade, entrega e satisfação - mas sem qualquer esforço?
A resposta não será igual para todos nós, claro, somos diferentes nas nossas motivações, gostos, ambientes e contextos que nos trazem bem estar e aí reside parte do segredo: colocarmos mais opções em relação ao “como” e ao “quem”, individualizando o mais possível.
Experimenta começar a explorar este conceito com os teus filhos, colaboradores da tua equipa ou com os teus alunos e contigo próprio, claro.💪
Aqui ficam algumas pistas, caminhos que nos ajudam a entrar neste mundo das possibilidades, perguntas boas que podes virar para ti própria ou fazer a qualquer pessoa que esteja na tua mão influenciar e ajudar:
“O que te ajudava a completar esta tarefa? Do que precisas para realizar com mais gosto esta função?
O que te motiva a fazer esta atividade? Será o processo ou o seu resultado?
Em que lugar ou de que forma preferes desenvolver este projeto?
Como preferes apresentar o trabalho?
Como te sentes mais confortável, como te dá mais gozo, como te divertes mais?”
Acho que é muito importante refletirmos porque não são estes sentimentos muito mais falados- e sobretudo praticados- na escola, nas empresas, na nossa vida, nas nossas rotinas.
Porque fazemos gala do esforço, do sofrimento, da luta e do sacrifício e é quase sacrilégio falar em alegria, prazer e facilidade na realização do nosso trabalho - seja ele qual for - e na forma como encaramos os deveres, as coisas sérias e a vida? Aí não pode haver felicidade e facilidade? Tira mérito? Tira valor? 🙄🤔
Talvez houvesse muitos menos miúdos ligados de forma obsessiva ao mundo virtual se o seu dia-a-dia real estivesse mais repleto de doses generosas e equilibradas de serotonina, dopamina e oxitocina*
*hormonas ligadas ao prazer, satisfação, alegria, conexão, relaxamento, excitação e felicidade.
Com muito Mãedfulness,
Mariana